提高自我控制三点

　　一个人善于克制自己的感情，约束自己的言语，控制自己的行为，心理学上称\"自制性\"，或称\"自制力\"，这是意志品质的一个方面。
　　自我控制是一种克制或节制，自我约束是一种美德，是文明战胜野蛮、理智战胜情感、智慧战胜愚昧的表现。根据心理水平，人的自我控制水平从低级到高级可分为五个层次。
　　1、原始冲动型。
　　这是一种与动物区别不大的本能性冲动，属于最低水平。只要能满足自己的个人需要，情绪和行动便会像脱缰的野马一样放任，毫无约束。
　　2、顾忌冲动型。
　　遇到外界强大压力时，稍微能约束一下自己，处在想放任又不敢放任的心态中。
　　3、被动控制型。
　　尚未达到自觉约束的程度，较多来自外界的压力，但已具有一定自我克制的能力。
　　4、自主控制型。
　　能够完全自我控制，心理发展较成熟，意志力较强。在头脑中有一个衡量自己做得对不对的准绳，能批判地对待自己的欲望，不会为诱惑所动。能做情感的主人，行动的主人。
　　5、从心所欲型。
　　这是自我控制的最高层次。一举一动不仅符合理智，而且出于自然，无需对自己的行为加以有意控制的完美人格，是人类觉悟最高的理想境界。
　　了解这些，可以衡量自己的自我控制水平属于哪一层次，然后根据实际情况，努力向更高层次发展。人的自我控制能力不是天生的，需要锻炼，加强修养。
　　青春时期尤其要锻炼自我控制能力，正确处理性、恋爱的问题。按照性心理的发展规律，一般进入十五、六岁的青少年都会出现初恋的情感，但每人对此情感的处理各不一样，究其原因之一，就是自我控制能力的差异。那么怎样才能提高自我控制它力呢？
　　1、提高认识。
　　人的意志力与人的认识密切相关，人的认识越高越能节制自己。某校一个高材生，因遇上一位漂亮女孩而一见钟情，成天沉醉在不切实际的幻想中，模仿着影视中的种种谈情说爱的生活方式，他没有钱，便谎称买学习资料骗取父母的钱，被父母发现而拒绝给钱时，就开始偷家里的钱来满足\"谈恋爱\"的需要。为此，他的学习成绩急剧下降，成为全年级的落伍者。在教师、父母、同学的帮助下，他醒悟了，悔恨不已。他说；\"在各种条件尚未成熟的时候，我过早地惊动了初恋的情感，它带来了甜美，更带来了苦涩，确实是苦多于甜，我再不能这样下去了，我要果断地把这一切深深地埋在心底，在我尚未领略人生真谛时，决不再恋爱。\"这个事例说明了那位高材生起初没有能克制自己的恋情，以后越陷越深，做出了明知故犯的错误行为。当他醒悟时，是坚强的自制力使他迷途知返，提高了对人生真谛的认识，使他从不能自拔的境地跳了出来。