与人交往沟通经典16条

   　 一、讲出来 
　    找一个良辰吉时开始，不论发生什么事，你都要\"讲出来\"、\"表示意见\"、\"跟他沟通\"，尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。如此一个星期，你会有意想不到的收获。 
　    二、不批评、不责备、不抱怨、不攻击、不说教 
　    批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。 
　    三、互相尊重 
　    只有给予对方尊重才有沟通，若对方不尊重你时，你也要适当的请求对方的尊重，否则很难沟通。 
　    四、绝不口出恶言 
　    恶言伤人，就是所谓的\"祸从口出\"。 
　    五、不说不该说的话 
　    如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，正是所谓的\"一言既出、驷马难追\"、\"病从口入，祸从口出\"，甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾！所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦；但是完全不说话，有时候也会变得更恶劣。 
　    六、情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定 
　    情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明；尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，如：吵的不可开交的夫妻、反目成仇的父母子女、对峙已久的上司下属，尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的\"决定\"，这很容易让事情不可挽回，令人后悔！ 
　    七、理性的沟通，不理性不要沟通 
　    不理性只有争执的份，不会有结果，更不可能有好结果，所以，这种沟通无济于事。 
　    八、觉知 
　    不只是沟通才需要觉知，一切都需要。如果自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，最好的办法是什么？\"我错了\"，这就是一种觉知。 
　    九、承认我错了 
　    承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题。就一句：我错了！勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁？在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是\"我\"，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏唳一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜！ 
　    十、说对不起！